8 Bài Tập Cẳng Tay Cho Dân Thể Hình | Best forearms workout
✪Thank you for watching the video! Do not forget to Like, Share & Subscribe Channel if you find the exercises great and effective !
✪Subscribe:
✔️Fanpage:
✔️Instagram:
✔️Tiktok:
——————-Thank you very much ! ——————-
EXERCISE 1: SEATED BARBELL WRIST CURL
3-4 SETS × 8-12 REPS
EXERCISE 2: EZ BAR REVERSE CURL
3-4 SETS × 10-12 REPS
EXERCISE 3: CABLE REVERSE WRIST CURL
3-4 SETS × 10-12 REPS
EXERCISE 4: FOREARM BARBELL CURL
3-4 SETS × 8-12 REPS
EXERCISE 5: SEATED DUMBBELL WRIST CURL
3-4 SETS × 10-12 REPS
EXERCISE 6: BEHIND-THE-BACK BARBELL WRIST CURL
3-4 SETS × 8-12 REPS
EXERCISE 7: DUMBBELL REVERSE CURL
3-4 SETS × 10-12 REPS
EXERCISE 8: DUMBBELL CROSS-BODY HAMMER CURL
3-4 SETS × 8-12 REPS
———————————————————————
▶Music:
Track: Krys Talk – Fly Away (JPB Remix) [NCS Release]
Link:
▶Footage by:
@DIESEL_JOSH
@GROW_THAT_MUSCLE
@T_CREATION
@TYTAX
“Thank you !”
———————————————————————
⚡Edit by GYM MOTIVATION Channel
© Copyright by GYM MOTIVATION Channel ☞ Do not Reup
🚫 If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact ([email protected]) and it will be deleted immediately. Thank you for your coopertation !
———————————————————————
“GYM MOTIVATION”
▶Kênh hướng dẫn với những bài tập chi tiết & dễ hiểu.
▶Mong rằng những video Tôi chia sẻ phần nào giúp các bạn có thêm động lực và phương pháp tập luyện tốt nhất.
—- Giúp mình LIKE & SUB để mình có thêm động lực làm VIDEO nhé ! —-
Cảm ơn rất nhiều !
▶ Tutorial channel with detailed exercises & easy to understand.
▶ Hopefully, the videos I share will help you motivate and practice best.
—– LIKE & SUBSCRIBE My channel for me, please ! —–
Thank you very much !
#TapCangtay #forearmsExercises #GymMotivation
Tag: các bài tập cẳng tay, 8 bài tập cẳng tay cho dân thể hình, 8 bai tap cang tay cho dan the hinh, tập cẳng tay, tập cơ cẳng tay, tap cang tay, bài tập cẳng tay, bài tập cẳng tay hiệu quả, dân thể hinh, forearms workout, forearms exercises, best forearm workout, home forearm workou, dumbbell forearm workout, forearm workout with dumbbells, big forearms, forearm workout at home,تمارين تضخيم السواعد,упражнения для предплечий,फोरआर्म्स का अभ्यास, gym motivation
Xem thêm: https://kienthucsong.com/giao-duc
Nguồn: https://kienthucsong.com
Originally posted 2021-05-02 12:52:24.